タラのムニエル　オーロラソース|ぱくぱく骨取り

30min 70cal 0.7g

タラ

サバのトマトソースかけ|ぱくぱく骨取り

30min 126cal 0.7g

サバ

サケとブロッコリーのシチュー|ぱくぱく骨取り

30min 153cal 0.7g

サケ

メバルとごぼうの煮付け

30min

メバル

メバルの紫玉ねぎマリネ

30min

メバル

ホッケと野菜のグリル

30min

ホッケ

マダラとカブのスープ

30min

マダラのゴマ味噌煮

30min

黒ムツのマリネ

30min

黒ムツ

助宗タラとじゃがいもの煮付

30min

タラ

キンメダイとカブのみぞれ煮

30min

キンメダイ

キンメダイのホワイトシチュー

30min

キンメダイ

モーカのから揚げ　黒酢あんかけ

30min

モーカの甘酢がらめ

30min

モーカの赤ワイン煮風【12月行事食】

30min

カラスカレイのおろし煮

30min

ホッケのカツカレー

30min

ホッケ

カラスカレイとれんこんの煮物

30min